PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InNtYWNobm8uc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Що їдять на сніданок дієтологи і тренери з фітнесу?

Все буде смачно

Щоб харчуватися правильно, не обов’язково сідати на дієти і купувати особливі екологічно чисті продукти. Buzzfeed поцікавився у дієтологів, фітнестренерів і різних авторів книг про здорове харчування про те, що ж вони самі їдять на сніданок

Яєчня в авокадо

Фрукт і тост з мигдальним маслом і салямі

Яйця, тост з авокадо і чорниця

Смузі з чорниці та імбиру

Фрукти, овочі та поживний тост

Яєчня з руколою

Смузі з авокадо

Корисні оладки

Вівсянка з банановим пюре

Омлет з авокадо і лососем

Домашній суп

Овочевий омлет

Тост з авокадо, сиром і яйцем

Тост разом з авокадо і сиром потрібно підігріти с духовці. Зверху покласти тільки що приготовану яєчню і приправити спеціями. Мало того що це відмінне джерело білка і рослинних жирів, так ще й дозволяє зберегти почуття ситості до обіду.

Джерело: AdMe.ru