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
(Русский) 7 витаминных напитков для весеннего настроения | Все буде смачно
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InNtYWNobm8uc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

7 вітамінних напоїв для весняного настрою

Все буде смачно

Після довгої зими організму потрібно відновитися. Але не обов’язково ковтати таблетки, щоб отримати необхідні мікроелементи, — можна просто скласти в блендер фрукти і овочі і побалувати себе поживним коктейлем.

Ківі, лайм, гранат

6 великих ківі

4 лайма

1 великий гранат

Приготування:

Ківі почистити і нарізати великими кубиками, лайми розрізати навпіл. Вирізати з середини одного лайма 2 тонкі скибочки і відкласти в сторону. Вичавити з половинок лайма сік. Гранат розламати навпіл і вибрати зерна. Шматочки ківі і лаймовий сік помістити в високу ємність і подрібнити за допомогою заглибного блендера. У склянку покласти кружечки лайма і гранатові зерна, а потім налити пюре з ківі.

Яблуко, мигдаль

5 мигдалевих горішків

1 яблуко

1 банан

1/2 склянки молока

1/4 ч. л. кориці

Приготування:

З банана зняти шкірку, яблуко розрізати навпіл і видалити зернятка. Нарізати фрукти кубиками, покласти в високу ємність, додати мигдаль, молоко і корицю і пюрировати за допомогою заглибного блендера. Для краси посипати зверху корицею, і можна пити.

Буряк, апельсин, імбир

1/4 середнього буряка

1 апельсин

2 невеликі моркви

шматочок імбиру

Приготування:

Буряк очистити, нарізати шматочками і подрібнити за допомогою блендера. Зняти з отриманого соку пінку і дати йому відстоятися в холодильнику хоча б пару годин, тому що пити його відразу не можна. Апельсин очистити і розібрати на часточки, моркву та імбир почистити і нарізати кубиками. Всі інгредієнти, включаючи буряковий сік, помістити в одну ємність і пюрировати за допомогою блендера.

Яблуко, селера

1 огірок

1 зелене яблуко

200 г селери

1 лайм або лимон

кріп або петрушка

Приготування:

Огірок, яблуко, селеру і зелень порізати на шматочки і подрібнити за допомогою блендера. З лимона вичавити сік, додати до овочевого пюре і добре перемішати.

Імбир, ананас

1 банан

1 стиглий ананас свіжий

шматочок свіжого імбиру

1/2 склянки грецького йогурту (можна замінити молоком)

Приготування:

Банан, ананас і імбир почистити і нарізати кубиками. Покласти у високу ємність, додати йогурт і пюрировати за допомогою блендера. За смаком такий напій буде схожий на безалкогольну піна-коладу.

Фініки, банан

1 або 2 фініки без кісточки

1 банан

1 склянка мигдального або коров’ячого молока

1/4 ч. л. кориці

Приготування:

Банан очистити від шкірки, всі продукти покласти в високу ємність і пюрировати за допомогою блендера.

Апельсин, морква, банан

2 середніх моркви

1 яблуко

1 банан

1 апельсин

жменю вівсяних пластівців

1/2 літра апельсинового соку

Приготування:

Всі продукти почистити, з яблука і апельсина видалити кісточки. Порізати кубиками, покласти в високу ємність і подрібнити. Додати вівсяні пластівці і ще раз добре перемішати, потім додати апельсиновий сік і як слід збити віночком. Смакота!

Джерело: AdMe.ru